Главная
История авиации
Список авиакомпаний
Статьи
Новости
Наша галерея
Анекдоты о полетах
Стихи о самолетах
Галерея пассажирских самолетов
Контакты

Отзывы об авиакомпаниях





Реклама на сайте:

 

Страх перед полетом, или как избавиться от аэрофобии

Специальных лекарств от аэрофобии нет. Можно принять успокоительное, но это поможет только на время полета. Важно, что самолетобоязнь, зачастую, провоцируется нашим собственным болезненным подсознанием. Избавиться от аэрофобии можно лишь разобравшись в причине своих страхов. Вот несколько советов, которые дают специалисты аэрофобам:

1. Вспомните, из-за чего началась «самолетная тревога». Возможно, это сильная тряска, долгое кружение самолета над посадочной полосой, незапланированная посадка и т.д. Нашли раздражитель? Успокойте себя тем, что в прошлые разы никаких эксцессов не произошло, так почему же сейчас обязательно должно что-нибудь случиться. Загляните в статистику - воздушный транспорт самый безопасный.
2. Перед полетом не следует просматривать телепередачи или печатные издания с ужасающими картинами авиакатастроф.
3. Постарайтесь не опоздать на регистрацию рейса, так как стресс от опоздания усилит страх перед полетом.
4. На борту самолета нужно расслабиться, заняться чем-нибудь и отвлечь себя. Читайте книгу или решайте кроссворд. Представляйте себе чудесные картины отдыха. Если страх не оставит вас – сделайте несколько глубоких вдохов.
5. Можете выпить небольшое количество алкоголя, которое на время успокоит, но лучше конечно спиртным не злоупотреблять.
6. Здесь также нелишним будет воспользоваться методами медитации и релаксации.

Но все же избавиться от аэрофобии навсегда вы сможете лишь, если начнете чаще летать.

   
   
 
 

Aviaero.ru © 2008